Comienza en una Dolphin Pose , con los antebrazos en el suelo, paralelos entre sí, y las caderas hacia arriba.
Empuja con las manos para levantar los codos del suelo al mismo tiempo.
Sigue extendiendo los brazos hasta alcanzar una posición de pirámide (similar a Downward dog ), luego invierte el movimiento de vuelta a la posición inicial.
