Inizia con una Dolphin Pose , con gli avambracci a terra, paralleli l'uno all'altro, e le anche sollevate.
Spingi sulle mani per sollevare i gomiti da terra allo stesso tempo.
Continua a distendere le braccia fino a raggiungere una posizione piramidale (simile al Downward dog ), quindi inverti il movimento tornando alla posizione di partenza.
