Fleksi bahu ke atas

Fleksi bahu ke atas - Sendi details, related exercises, and more.

Otot yang terlibat

Latihan terbaik

  1. Box knee tripod headstand
  2. Tekan overhead dengan ban
  3. Tekan dorong
  4. Lingkaran lengan depan dengan beban
  5. Press overhead dengan dumbbell tunggal