False grip con un brazo asistido

False grip con un brazo asistido (One-arm assisted false grip)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Coloca una mano en posición de False grip alrededor del anillo.
  2. Coloca la otra mano encima del anillo.
  3. Cuélgate de ese anillo, procurando usar la asistencia de la mano de arriba lo menos posible.

Ejercicios similares

Equipo