Il flyer posiziona i piedi nelle Hip pockets della base, la cresta tra la coscia e l'anca dove si troverebbe una tasca dei pantaloni.
Per uscire, il flyer posiziona le mani sulle spalle della base e scende dietro la base.
Esecuzione
La base tiene i piedi più larghi delle anche e le ginocchia piegate a circa 90 gradi per creare una piattaforma forte, simile a una mensola, coinvolgendo i Glutes .
Il flyer può appoggiare le mani sulle spalle della base per aiutarsi a salire e scendere.
