Equilibrio su una gamba ad occhi chiusi (One-leg stand eyes closed)
Albero delle abilità
Tecnica
- Mettiti in posizione eretta con i piedi uniti e sposta il peso su una gamba.
- Solleva l'altro piede leggermente da terra, tenendolo davanti a te.
- Una volta stabile, chiudi delicatamente gli occhi mantenendo l'equilibrio.
- Mantieni la posizione per la durata, mantenendo il corpo il più immobile possibile.
Esecuzione
- Mantieni il busto eretto e la testa allineata con la colonna vertebrale.
- Se perdi l'equilibrio, apri gli occhi, riposizionati e continua a mantenere la posizione.