Equilibrio hacia los lados en plataforma inestable

Equilibrio hacia los lados en plataforma inestable (Wobble board side to side)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Párate con ambos pies sobre una Wobble balance board con una ligera flexión de rodillas
  2. Inclina la tabla de lado a lado, cambiando lentamente tu peso de un pie al otro

Consejos de forma

  1. Ve lento para mejorar tu propiocepción y trabajar los músculos estabilizadores

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