Equilibrio hacia los lados en plataforma inestable (Wobble board side to side)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Párate con ambos pies sobre una Wobble balance board con las rodillas ligeramente flexionadas
  2. Inclina la tabla de lado a lado, desplazando lentamente tu peso de un pie al otro

Consejos de forma

  1. Ve despacio para mejorar tu propiocepción y trabajar los músculos estabilizadores

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