Equilibrio en círculos en plataforma inestable (Wobble board around the clock)

Músculos

• Flexor corto de los dedos
• Flexor largo de los dedos
• Flexor largo del dedo gordo
• Flexor corto del dedo gordo

Técnica

1. Párate con ambos pies sobre una Wobble balance board con una ligera flexión en las rodillas
2. Inclina la tabla haciendo un círculo, impulsando el movimiento con tus tobillos

Consejos de forma

1. Ve despacio para mejorar tu propiocepción y trabajar los músculos estabilizadores

Ejercicios similares

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Equipo

• Plataforma inestable