Equilibrio en círculos en plataforma inestable (Wobble board around the clock)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Párate con ambos pies en una Wobble balance board con una ligera flexión de rodillas
  2. Inclina la tabla haciendo un círculo, impulsando el movimiento con tus tobillos

Consejos de forma

  1. Ve despacio para mejorar tu propiocepción y trabajar los músculos estabilizadores

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