Equilibrio al frente y atrás en plataforma inestable (Wobble board front to back)

Árbol de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Párate con ambos pies sobre una Wobble balance board con una ligera flexión de rodillas
  2. Inclina la tabla hacia adelante y hacia atrás, impulsando el movimiento con tus tobillos

Consejos de forma

  1. Ve despacio para mejorar tu propiocepción y trabajar los músculos estabilizadores

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