Equilibrio a una pierna (One-leg stand)

Músculos

• Flexor corto de los dedos
• Flexor largo de los dedos
• Flexor largo del dedo gordo
• Flexor corto del dedo gordo

Técnica

1. Párate sobre un pie mientras mantienes el otro ligeramente levantado del suelo frente a ti.
2. Mantén la posición por tiempo, usando tus brazos para equilibrarte.
3. Cierra los ojos para un desafío adicional.

Ejercicios similares

• Postura de árbol bajo
• Estiramiento de cuádriceps de pie
• Sujeción del dedo del pie con la pierna delantera de pie
• Postura del árbol
• Árbol figura-4 de pie

Equipo

• Suelo (de pie)