Calistree
›
Exercícios
› Elevação de panturrilha na borda com peso
Elevação de panturrilha na borda com peso
(Weighted ledge calf raise)
strength
Árvore de habilidades
Músculos
Gastrocnêmio
Sóleo
Flexor curto dos dedos
Flexor longo dos dedos
Flexor longo do hálux
Flexor curto do hálux
Exercícios semelhantes
Elevação de panturrilha unilateral na borda com peso
Elevação de panturrilha tipo burro com peso
Elevação de panturrilha unilateral com peso
Elevação de panturrilha tipo burro
Elevação de panturrilha de borda com uma perna
Equipamentos
Degrau (step)