Elevação de panturrilha com peso (Weighted calf raise)

Name: Elevação de panturrilha com peso demo
Uploaded: 2026-06-05T16:46:22.020Z
Duration: 12 s
Description: Elevação de panturrilha com peso: Categories: Força. Músculos: Gastrocnêmio, Sóleo, Flexor curto dos dedos, Flexor longo dos dedos, Flexor longo do hálux, Flexor curto do hálux. Velocidade: Dinâmico.