Elevação das escápulas

Elevação das escápulas - Articulação details, related exercises, and more.

Músculos envolvidos

Principais exercícios

  1. Círculos com os braços
  2. Círculos com braços opostos
  3. Elevação e depressão dos ombros em pé - braços ao lado do corpo
  4. Puxada lateral única com faixa
  5. Pendurar de braço reto