Elevasi bahu

Elevasi bahu - Sendi details, related exercises, and more.

Otot yang terlibat

Latihan terbaik

  1. Lingkaran lengan
  2. Lingkaran lengan berlawanan
  3. Elevasi dan depresiasi bahu berdiri - lengan di sisi
  4. Pulldown lat tunggal melawan pita
  5. Gantung lengan lurus