Steigen Sie auf, während ein Pedal unten steht und Sie sich an einer Wand oder einem Geländer festhalten, und setzen Sie sich mit dem Gewicht auf den Sattel.
Treten Sie in gleichmäßigen, runden Bewegungen und lehnen Sie sich leicht nach vorne, um vorwärtszufahren.
Strecken Sie die Arme seitlich aus, um das Gleichgewicht zu halten.
Tipps zur Ausführung
Sitzen Sie aufrecht, mit dem Gewicht auf dem Sattel, nicht auf den Pedalen.
Schauen Sie nach vorne, nicht nach unten auf das Rad.
Risiken
Tragen Sie einen Helm und Handgelenkschützer und üben Sie auf ebenem Boden neben einer Wand oder einem Geländer.
