Einbein-Stand (One-leg stand)

Fähigkeitenbaum

Muskeln

Technik

  1. Stellen Sie sich auf ein Bein und halten Sie das andere Bein leicht über dem Boden vor sich.
  2. Halten Sie die Position für die vorgegebene Zeit und nutzen Sie Ihre Arme zur Balance.
  3. Schließen Sie Ihre Augen für eine zusätzliche Herausforderung.

Ähnliche Übungen

Geräte