Egg beater con le braccia (Cerchi veloci dei gomiti, Arms egg beater, Fast elbow circles)

Tecnica

1. Stando in piedi solleva leggermente i gomiti ai lati.
2. Esegui rapidi cerchi con gli avambracci, mantenendo i gomiti il più fermi possibile

Esercizi simili

• Standing triceps stretch
• Hold hands behind the back
• Spear del gomito a spirale
• Slancio della gamba in avanti assistito
• Cerchi delle spalle in piedi - braccia lungo i fianchi

Attrezzatura

• Pavimento (in piedi)