Calcio frontale a frusta (Front snap kick)
Albero delle abilità
Tecnica
- Alzati e porta la guardia alta (gomiti piegati e vicini al corpo, mani davanti al viso).
- Posiziona le gambe in modo sfalsato in modo che la gamba che lavora sia dietro.
- Richiama la gamba piegando quel ginocchio e slancia quella gamba verso l'alto.
- Torna alla posizione di partenza e ripeti per il numero di ripetizioni desiderato, poi cambia lato.