Calistree
›
Egzersizler
› Düz suport deadlift
Düz suport deadlift
(Düzleştirilmiş duruş deadlift, Kickstand deadlift, Staggered stance deadlift)
strength
Beceri Ağacı
Kaslar
Spinalis thoracis
Longissimus thoracis
İliocostalis
Gluteus maximus
Semitendinosus
Semimembranosus
Biceps femoris (uzun)
Üst trapezius
Levator scapulae
Rectus femoris
Vastus medialis
Vastus intermedius
Vastus lateralis
Benzer Egzersizler
Tek kettlebel ile tek bacak ölü kaldırma
Tek dambıl tek bacakla deadlift
Dumbbell ölü kaldırış
Ters tutuş omuz yer değiştirmeleri
Tek kettlebel ön squat