Calistree
›
Egzersizler
› Duvar planche eğimi
Duvar planche eğimi
(Wall planche lean)
strength
Beceri Ağacı
Kaslar
Ön deltoid
Pektoralis major (klavikular baş)
Biceps brachii (kısa baş)
Brachialis
Brachioradialis
Serratus anterior
Benzer Egzersizler
İleri seviye tuck planche
Ring tuck planche
Pike geniş bacak planş
Bükülü kol tek bacak planche
Bükülü kol büzülmüş planche
Ekipman
Serbest Duvar