Dumbbell öne tutma (Dumbbell front hold)

Name: Dumbbell öne tutma demo
Uploaded: 2026-06-05T16:45:29.913Z
Duration: 13 s
Description: Dumbbell öne tutma: Categories: Güç. Kaslar: Alt trapezius, Serratus anterior, Ön deltoid, Orta deltoid. Hız: Statik.