Doppio squat

Doppio squat (Double squat)

Albero delle abilità

Muscoli

Tecnica

  1. I partner si posizionano uno di fronte all'altro con le punte dei piedi quasi a contatto
  2. Afferratevi le mani, incrociando le braccia (mano destra con mano destra, mano sinistra con mano sinistra).
  3. Entrambi scendono in squat contemporaneamente, usando la presa condivisa per l'equilibrio.

Esecuzione

  1. Sincronizza il ritmo e la profondità dello squat con il tuo partner.

Esercizi simili

Attrezzatura