Dislocaciones de hombros con agarre invertido (Inverted grip shoulder dislocates)

Árbol de habilidades

Técnica

  1. Ponte de pie y agarra un bastón con un agarre ancho por detrás de ti.
  2. Las manos deben mirar hacia abajo.
  3. Lleva el bastón hacia arriba y por encima, hasta que esté delante de ti, luego invierte el movimiento.

Ejercicios similares

Equipo