Diagonaal deltahrug (Opheffen 45 graden, Diagonal delt raise, Raises 45deg, Full can)

Vaardigheden

Spieren

Techniek

  1. Houd een gewicht in elke hand.
  2. Til je armen zijwaarts in een hoek van 45 graden.
  3. Til minimaal boven horizontaal.
  4. Hol je rug niet.
  5. Gebruik geen momentum (de gewichten zwaaien).

Vergelijkbare oefeningen