Círculos de punhos juntos (Wrists together circles)

Técnica

1. Mantenha-se ereto com as mãos juntas à sua frente, cotovelos flexionados, dedos entrelaçados.
2. Gire os punhos em círculos amplos no sentido horário, mantendo as palmas das mãos e os antebraços em contato, em seguida, mude de direção.

Exercícios semelhantes

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Equipamentos

• Chão (em pé)