Círculos de braços levantados (Círculos de braços pequenos, Raised arm circles, Small arm circles)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Levante-se e levante os braços para os lados, alinhando-os em uma linha horizontal.
  2. Realize pequenos círculos rápidos com os dois braços ao mesmo tempo.
  3. Faça aproximadamente a mesma quantidade de círculos em ambas as direções e conte o número total de círculos para as repetições.

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