Berbaringlah menyamping dengan kaki lurus, lengan atas di sepanjang tubuh, dan lengan bawah bagian bawah di lantai di depan Anda.
Angkat kaki Anda dan lakukan crunch pada sisi tubuh Anda untuk mengangkat tubuh bagian atas dari lantai.
Pada posisi puncak, hanya pinggul dan sisi batang tubuh bagian bawah yang harus menyentuh lantai, begitu pula lengan bawah bagian bawah untuk keseimbangan.
Perlahan kembali ke bawah dan ulangi untuk jumlah repetisi.
