Chute interno (Chute crescente interno, Inside kick, Inward crescent kick)

Árvore de habilidades

Técnica

  1. Fique em pé e levante sua guarda (cotovelos flexionados e próximos ao corpo, mãos em frente ao rosto).
  2. Escalone as pernas para ter a perna de trabalho atrás.
  3. Balance a perna de trás para descrever um arco que vai de fora para dentro da linha central do seu corpo.
  4. Volte à posição inicial e repita pelo número de repetições desejado, depois troque para o outro lado.

Dicas de formulário

  1. Imagine um alvo à sua frente, que você teria que acertar de lado com a parte interna do seu pé.

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Equipamentos