Cerchi delle braccia con torsione (Lunbi, Twisting arm circles)

Tecnica

1. Mettiti in piedi con i piedi più larghi delle spalle.
2. Esegui ampi cerchi verticali con entrambe le braccia.
3. Contemporaneamente, ruota il busto da un lato all'altro, seguendo il movimento delle braccia.

Esecuzione

1. Mantieni le braccia completamente dritte per tutta la durata del movimento.

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Attrezzatura

• Pavimento (in piedi)