Capriola in avanti (Forward roll)
Albero delle abilità
Tecnica
- Accovacciati e posiziona le mani a terra davanti a te.
- Arrotonda la schiena e porta il mento verso il petto.
- Inizia a cadere in avanti e spingi sulle gambe per creare slancio.
- Ritira la testa in modo che non tocchi (o tocchi a malapena) il suolo; punta a iniziare a rotolare direttamente sulla parte alta della schiena.
- Punta a tornare a una posizione di squat profondo alla fine della rotolata.