Capriola all'indietro sulla spalla

Capriola all'indietro sulla spalla (Shoulder back roll)

Albero delle abilità

Tecnica

  1. Accovacciati e guarda oltre una spalla; questa è la spalla su cui rotolerai.
  2. Rotola sulla schiena verso la spalla scelta.
  3. Inclina la testa dal lato opposto, in modo che non sia d'intralcio.
  4. Proietta entrambe le gambe all'indietro, sul lato della spalla che rotola.
  5. Piega il braccio sul lato che rotola e allunga l'altro sopra la testa.

Esercizi simili

Attrezzatura