Camminata sui glutei (Camminata in tuck L-sit, Butt walk, Tuck L-sit walk)
Albero delle abilità
Tecnica
- Siediti a terra, piega le ginocchia e solleva le gambe, in modo da mantenere l'equilibrio sui glutei.
- Sposta il peso su un lato per sollevare il gluteo opposto da terra e spostalo leggermente in avanti.
- Ripeti sull'altro lato, in modo da avanzare leggermente in avanti ad ogni ripetizione.
Esecuzione
- Cerca di mantenere la schiena dritta.
- Cerca di ridurre al minimo i movimenti non necessari degli arti mentre ti muovi in avanti.