Camminata sui glutei a gambe tese (Camminata in L-sit, Straight legs butt walk, L-sit walk)
Albero delle abilità
Tecnica
- Siediti a terra con le gambe tese davanti a te, appoggiati all'indietro e solleva le gambe, in modo da bilanciarti sui glutei.
- Sposta il peso su un lato per sollevare l'altro gluteo da terra e muoverlo leggermente in avanti.
- Ripeti sull'altro lato, in modo da avanzare leggermente ad ogni ripetizione.
Esecuzione
- Mantieni le gambe diritte.
- Cerca di mantenere la schiena dritta.
- Cerca di minimizzare i movimenti inutili degli arti mentre avanzi.