Bíceps da coxa (curto)

Bíceps da coxa (curto) (Bíceps femoral (curto))

Parte de: Isquiotibiais

Principais exercícios

  1. Elevação de quadril
  2. Cadeira flexora
  3. Curvatura dos isquiotibiais com faixa deitada
  4. Pose de ponte com pernas meio estendidas
  5. Cadeira flexora unilateral

Movimentos articulares