Bandera con compañero

Bandera con compañero (Partner flag)

Árbol de habilidades

Técnica

  1. La base y el flyer comienzan de pie frente a frente.
  2. La base y el flyer se sujetan de los codos, la base adopta la Chair pose y el flyer colocará su pie sobre los muslos de la base, justo por encima de sus rodillas.
  3. Después de marcar el Tempo juntos, el flyer dará un pequeño salto y se apoyará en la pierna que está sobre la base, mientras la otra pierna pasa entre sus brazos y alrededor de la nuca de la base.
  4. El flyer flexionará los dedos de los pies con fuerza para "engancharse" alrededor del cuello de la base.
  5. Mientras mantienen el contacto con ambas manos, deslicen el agarre hacia las muñecas del otro.
  6. Una vez estables, suelten el brazo exterior del flyer y mantengan el contacto con el brazo interior del flyer.
  7. Para salir, vuelvan a conectarse con ambas manos, luego el flyer desenganchará el pie superior y lo colocará de nuevo en el suelo.

Consejos de forma

  1. Flyer, tu pie inferior terminará justo por encima de las rodillas de la base, o alrededor de la mitad de sus muslos.
  2. Base, cuanto más te sientes, mejor "repisa" crearás para que tu flyer se apoye.
  3. Base, cuando el pie del flyer esté enganchado, extiende el cuello para mantener el pie en su lugar. Se sentirá como si estuvieras tratando de mirar hacia arriba.
  4. Recuerda que esto es un contrapeso, así que inclínate hacia atrás para encontrar tu equilibrio y confíen el uno en el otro.

Ejercicios similares

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