Ağırlıklı baldır kaldırma (Weighted calf raise)

Name: Ağırlıklı baldır kaldırma demo
Uploaded: 2026-06-05T16:46:22.020Z
Duration: 12 s
Description: Ağırlıklı baldır kaldırma: Categories: Güç. Kaslar: Gastrocnemius, Soleus, Flexor digitorum brevis, Flexor digitorum longus, Flexor hallucis longus, Flexor hallucis brevis. Hız: Dinamik.