Calistree
›
Egzersizler
› Azalan elmas şınav
Azalan elmas şınav
(Decline diamond pushup)
strength
Beceri Ağacı
Kaslar
Ön deltoid
Pektoralis major (klavikular baş)
Triceps brachii (uzun baş)
Triceps brachii (medial baş)
Triceps brachii (lateral baş)
Serratus anterior
Benzer Egzersizler
Yüksek çift şınav
Çift plank
Uzun ön plank taban şınav
Denge topu ile decline şınav
Alçak çift şınav
Ekipman
Plyo Kutusu