Calistree
›
Egzersizler
› Alçak çift şınav
Alçak çift şınav
(Hand to hand pushup)
strength
Beceri Ağacı
Kaslar
Ön deltoid
Pektoralis major (klavikular baş)
Triceps brachii (uzun baş)
Triceps brachii (medial baş)
Triceps brachii (lateral baş)
Serratus anterior
Benzer Egzersizler
Yüksek çift şınav
Çift plank
Uzun ön plank taban şınav
Piramit şınavı
El arabası şınavı
Ekipman
Egzersiz Partneri