Ayakta alman asılı duruştan bacakları içe çekilmiş asılı duruşa (Standing german hang to tuck Inverted hang)
Beceri Ağacı
Teknik
- Halkaları yaklaşık göğüs hizasına yerleştirin.
- Halkaların tam altına durun, kollarınızı geriye doğru çevirin ve ellerinize biraz ağırlık vermek için bacaklarınızı bükün.
- Öne doğru bir Tuck inverted hang pozisyonuna geçin.
- Kontrollü bir şekilde başlangıç pozisyonuna geri dönün.