A base começa deitada de costas e o flyer começará em pé de cada lado dos quadris da base, de frente para a base.
A base estenderá os cotovelos na frente do rosto, inclinará as mãos de modo que as palmas fiquem voltadas para o flyer e inclinará o tronco para frente para alcançar os quadris do flyer enquanto o flyer se inclina em direção às mãos da base.
A base coloca os polegares, indicadores e dedos médios na parte da frente dos quadris do flyer, e os dedos anelares e mínimos nas laterais dos quadris do flyer.
O flyer elevará o peito e dobrará os joelhos enquanto tenta alcançar os tornozelos.
Para sair, o flyer esticará os joelhos e soltará os tornozelos, trazendo as mãos de volta para as mãos da base.
A base abaixará o flyer até que seus pés toquem o chão.
Dicas de formulário
Ambas as pessoas mantêm um Hollow body , exceto pelo flyer quando realiza um Arch body para o arco.
O posicionamento nos quadris do flyer dependerá de muitos fatores, como o tamanho das mãos da base, a largura dos quadris do flyer e a diferença de altura entre os parceiros, então encontrem o que for confortável para ambos!
As mãos da base tornam-se uma espécie de ponto de apoio para os quadris do flyer. O posicionamento dos dedos na parte frontal dos quadris serve para ajudar a manter o flyer estável enquanto realiza a posição de arco.
