Alongamento lateral em pé em straddle (Side standing straddle stretch)

Técnica

1. Fique em pé com as pernas bem afastadas.
2. Incline o corpo para um lado.

Exercícios semelhantes

• Segurar dedo do pé da perna lateral em pé
• Postura da meia-lua
• Alongamento straddle em pé
• Triângulo girado com pontas dos dedos
• Pose da pirâmide, segurar cotovelos

Equipamentos

• Chão (em pé)