Alongamento dos flexores do punho em posição neutra (Alongamento dos flexores do punho com dedos para frente, Wrist flexors stretch neutral, Wrist flexors stretch fingers forward, Forward facing wrist stretch)

Técnica

1. Fique de quatro apoios, com as palmas das mãos apoiadas no chão e os dedos virados para a frente.
2. Incline-se para a frente para intensificar o alongamento.

Exercícios semelhantes

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• Elevação das palmas em quatro apoios

Equipamentos

• Chão (mãos ou corpo)