Agachamento pistol em dupla (Double pistol squat)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Parceiros ficam de frente um para o outro e dão as mãos.
  2. Ambos realizam um Pistol squat simultaneamente, mantendo a perna livre estendida para a frente.

Dicas de formulário

  1. Parceiros: usem a pegada um do outro para contrabalançar o peso para trás.

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