Parceiros ficam de frente um para o outro, segurando os pulsos um do outro.
Ambos levantam a mesma perna ao mesmo tempo (ambos a esquerda, depois ambos a direita).
Inclinando-se para trás para contrabalançar o peso um do outro, ambos realizam um agachamento pistol dobrando a perna de apoio.
Troquem as pernas para trabalhar ambos os lados igualmente.
Dicas de formulário
Trabalhem em conjunto, em vez de um contra o outro, usando o parceiro como alavanca e evitando puxar uma pessoa para cima (o que pode acontecer se houver uma diferença na força das pernas).
