Agachamento em dupla (Double squat)
Árvore de habilidades
Técnica
- Parceiros ficam um de frente para o outro com os dedos dos pés quase em contato
- Agarrem as mãos um do outro, cruzando os braços (mão direita com mão direita, mão esquerda com mão esquerda).
- Ambos se agacham simultaneamente, usando a pegada compartilhada para equilíbrio.
Dicas de formulário
- Sincronize o ritmo e a profundidade do agachamento com seu parceiro.