Agachamento camarão (Agachamento shrimp, Shrimp squat)

Árvore de habilidades

Músculos

Técnica

  1. Levante-se, dobre uma perna e segure aquele pé com a mão do mesmo lado.
  2. Agache-se na outra perna até que o joelho da perna dobrada toque levemente o chão, depois empurre-se de volta para cima.
  3. Repita quantas vezes desejar, depois troque para o outro lado.

Dicas de formulário

  1. Mantenha o joelho alinhado com os dedos dos pés.

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Equipamentos