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Esercizi
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Aeroplano dell'anca assistito
(Suspensione del corridore assistita, Assisted hip airplane, Assisted runners hang)
strength
flexibility
balance
Albero delle abilità
Muscoli
Flessore breve delle dita
Flessore lungo delle dita
Flessore lungo dell'alluce
Flessore breve dell'alluce
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