Adduzione dell'anca

Adduzione dell'anca - Articolazione details, related exercises, and more.

Muscoli coinvolti

Esercizi principali

  1. Cerchi con i fianchi
  2. Stretching del piriforme da seduto
  3. Copenhagen plank sul ginocchio assistito
  4. Wide Squat
  5. Sollevamento gamba in stretching del piriforme da seduto