45 graden dip (45 deg dip)

Vaardigheden

Spieren

Techniek

  1. Begin in een Support positie.
  2. Laat je zakken door je armen te buigen.
  3. Terwijl je naar beneden gaat, leun je lichaam naar voren totdat je een hoek van 45 graden bereikt.
  4. Duw jezelf vervolgens weer omhoog naar de startpositie.

Vergelijkbare oefeningen

Uitrusting