Calistree
›
運動
› 肩甲骨プル
肩甲骨プル
(アーチハング, Scapular pull, Arch hang)
strength
進行
片腕ハング
タックフロントレバー
退行
アクティブハング
ハンギング内旋
ぶら下がりながら外旋