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疑似プランシェプッシュアップ
(PPPU, 二頭筋プッシュアップ, リバースグリッププッシュアップ, Pseudo-planche pushup, Biceps pushup, Reverse grip pushup)
strength
進行
アドバンスドタックプランシェプッシュアップ
ストラドルプランシェプッシュアップ
タックプランシェプッシュアップ
足エレベーテッド疑似プランシェプッシュアップ
曲げ腕タックプランシェ
退行
ダイヤモンドプッシュアップ